以前から、ノドや扁桃腺が弱く、疲れたり、ストレスが溜まると、ひどい時には扁桃腺に膿がつくこともあります。口呼吸のクセがあることも、良くないのかもしれません。うがいや鼻呼吸を心がけているので、ここのところは、さほどヒドイことにはなっていませんが、常日頃から気をつけています。そんな悩みをある方に話した際に教えてもらったのがキッカケで、マヌカハニーを定期的に飲む（舐める？）ことにしています。気持ち的なこともあるのでしょうが、続けていることで、以前のようにツラい状況にはならなくなったように感じています。ノドや扁桃腺でお悩みの方は試してみる価値はあるかと思います。
マヌカハニーとは？？
ニュージランドのスーパーフードで、マヌカの花の蜜からできているハチミツです。ニュージーランドには、マヌカハニーの品質保証をしている団体「ユニークマヌカファクターハニーアソシエーション（UMFHA）」があり、効力や信頼性、純度等を検証しています。UMFHAに認証されたブランドであれば、安心して、使い続けられるのではないかと思います。詳しくは、公式サイトを紹介しておきますので、興味がある方は見てください。個人的な印象ですが、マヌカハニーは甘さは控えめ、市販のハチミツより粘りがある感じです。
UMFHA の公式サイトはこちら。 https://www.umf.org.nz/
わたくしが定期的に購入しているのは「「マヌカハニーMGO550+ 250g ニュージーランド産 」
マヌカハニーを紹介された際に、気をつけるように言われたのは「MGO」の数値です。MGOは、「メチルグリオキサール」の略で、マヌカハニーの抗菌特性と効力の尺度、になります。この数値の商品は、評価指標である「UMFTM 15+」となります。こちらも公式サイトに詳しく書かれていますので、リンクから入ってみてください。英語サイトですが、Google翻訳で自動的に日本語になりますので、ご心配なく。ハナシがそれましたが、わたくしは「MGO」が500以上の商品を選びました。これより数値が低いと効果が期待できないこと、かといって、数値が高い商品は値段が高いこと、の２つの点でバランスをとって決めました。
約１年間、使ってみた感想。
信頼できる方のおすすめで始めましたので、ある程度の効果は期待していました。個人的な効果ですので、皆さんに当てはまるわけではないと思いますが、わたくしは、かなり効きました。基本的は、１日１回、スプーン１杯を飲む（舐める）だけ。なんか調子悪いかな、という時は、スプーン２杯にしています。飲むタイミングですが、わたくしは食事後のデザート代わりにしています。食前の方が良い、という意見もありますが、わたくしはノドのためなので、あまり気にせずに飲んでいます。ヒトによって合う合わないはあると思いますので、気になった方は一度試してみてはいかがでしょうか。
